na odchudzanie

ta focia mnie przekonuje ,ze odchudzanie to nie najlepszy pomysl na stare lata :) :) :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25be5f9ca8f64d34939572038ac3df15.png

ja spytam jeszcze o jedną rzecz. pytałem o to w dziale odchudzanie, ale po tygodniu nikt nie odpisał: "sporo osób na mojej siłowni zakłada na trening pod koszulkę pas neoprenowy. czy stosowanie go ma jakiś sens? rozumiem, że używanie go powoduje większe pocenie w okolicach talii, ale czy to ma jakiś wpływ na redukcje tkanki tłuszczowej? jakoś nie [...]

[...] nie moge robic. Nieporada, jak najbardziej powinnas zalozyc watek w temacie. Jest dzial "trening dla poczatkujacych" na pewno dostaniesz dobra rade, zawsze tam tez moge zajrzeć Jezli nie wiesz czy twoja dieta nadaje sie pod trening silowy to dzial "odchudzanie" A do jakis kosmetycznych poprawek nie ma problemu pisz na priv.

na początku poczytaj może tematy podwieszony w dziale odchudzanie i odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Przyczyną tego może być odchudzanie nie od miesiąca od 2 lat, jednak szczerze wolałbym dociąć przez zamierzony miesiąc na low carb, znasz jakąś inną możliwą przyczynę tego bólu niż błonnik ? bo jeżeli zwiększenie tego składnika w mojej diecie nie pomoże to będę przejdę w faze stabilizacji, bo już tak jak pisałem stosowałem dosłownie wszystko, za [...]

Gdyby nie te zaproszenie na endomondo to bym nawet nie wiedział o konkursie bo do działu "odchudzanie" nie zaglądałem już trochę czasu.Dzięki Koniu za info... Dzisiaj w nocy jadę na 2 dni do Gdańska na turniej a potem free, więc mogę wam dotrzymać towarzystwa w bieganiu... Mam nadzieję, że będzie chociaż część osób z poprzedniej edycji.

[...] przed dietkami z gazet. Zbilansowana albo low carb i będzie dobrze. Osobiście jestem na zbilansowanej spada powoli, ale tak ma być aby nie było jojo. Wszystko w dziale odchudzanie masz napisane jak rozpisać taką dietę. Zacznij od Dziennika Posiłków Vital Max. Podstawa to Dieta -> trening siłowy FBW najlepiej -> HIIT -> Aero. [...]

ori a pytalas w dziale odchudzanie??? oni tam wiedza wszystko na temat spalania nadmiarow...

POczytaj posty podwieszone w dziale odchudzanie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam wszystkie niezbędne informacje na temat skutecznego pozbywania się tkanki tłuszczowej ( w tym boczków i brzucha).

W ogóle, ale to w ogóle mi to nie przeszkadza :-) Przygotowuję żarcie na 2 dni w 30 minut. Jestem zapracowanym człowiekiem, znajduję jeszcze czas na trenowanie swoje i prowadzę teraz brata bo wziął się za odchudzanie :-) Jeśli tylko gdzieś udaje mi się urwać kilka minut, wchodzę w to :-))

Muszę przyznać,iż odchudzanie miało i ma ogromny wpływ na moje życie codziennie.Kiedyś( a dokładnie 3,5 lata temu) zachorowałam na anoreksję. Na początku miałam bardzo silną motywację i niezykle budujące było gubienie kolejnych kilogramów!W ciągu dnia max przyjmowałam 200-300 kcal i byłam z siebie dumna.Świadomość panowania nad własnych ciałem,a [...]

[...] marzeń, tym mniejszą mamy na niego ochotę, zwłaszcza wtedy, kiedy jest to obiekt o którym marzyć nie powinniśmy. Innymi słowy, dostępność, zmniejsza atrakcyjność. Każde odchudzanie się czy walka z jakimkolwiek innym uzależnieniem oparta jest na konieczności samokontroli. Większość poradników dotyczących metod odchudzania czy rzucania palenia [...]

czyli diety nie masz. dzial odzywianie na pczatek i poczytaj: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html no chyba, ze chcesz tracic miesnie rownie szybko jak tluszcz to ok

[...] :) jak trochę złapię kondycji i zrzucę nieco tłuszczyku zamierzam zawalczyć z a6w, zobaczymy :) no i robię dokumentacje zdjęciową :) założę bloga dla zachęty niewierzących w odchudzanie kobiet ja wiem, że mi się uda, jak kiedyś, tylko mądrzej mam nadzieję :) no i mąż mi trochę bruździ, bo wspiera owszem, ale kocha moje nadmiarowe kilogramy i [...]

[...] czynnikow, najczesciej sa to badania w stylu ktos je a ktos nie i ci co jedza okazuje sie ze procz tego ze jedli to jeszcze odruchowo trzymali diete W kazdym badz razie, ze wzgledu na wiele wlasciwosci, grapefruity sa warte jedzenia nawet jezeli nie bedzie z nich korzysic w temacie odchudzanie. jezli oczywiscie uwzgledniamy owoce w diecie

Chyba jestem przez to odchudzanie wcześniejsze jakaś trefna i jeszcze to, ze metabolizm w okolicach czterdziestki trochę fiksuje... Feluś - ja jestem trochę młodsza od Ciebie, a metabolizm do bani - na dietach (teraz wiem, że każda gorsza od poprzedniej) byłam od 17 roku życia; skutek pierwszego ośmiotygodniowego cyklu na wolnych ciężarach bez [...]

nie ma sensu jesc na oko. odzywka jest czescia diety, ktora trzeba ulozyc by to wszystko mialo rece i nogi. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

[...] też nie. Te 7-8 lat kiedy ważyłam 64 brało się z nadmiarowego jedzenia i ciągłego spędzania czasu przed komputerem. Chociaż jako dziecko byłam grubsza i lekarz zalecał odchudzanie, ale to około 5 r.ż. Nadciśnienie mam wątpliwe, ostatnio 135/90, ale byłam zestresowana, spóźniona i przebiegłam się kawałek z przystanku. Lekarz w końcu uznał je [...]

Tak, ode mnie... Udalo sie raz, a potem juz takie "odchudzanie" staje sie coraz trudniejsze. Sam, to przez lata na sobie wyprobowalem. W wieku 18 lat, zrzucilem 18kg w 2 miesiace jedzac malo, lub wcale. Potem probowalem tej metody wielokrotnie i szlo coraz to oporniej. Ostateccznie stosujac takie karkolomne metody waga spadala 2-3 kg i [...]

[...] i wytrwałem do końca, muszę podziękować Szajbie };-) bo to jego wypowiedź spowodowała że się na to zdecydowałem :-D. Przypuszczam że do tej pory nie zabrałbym się za odchudzanie a dalej pracował nad "masą" :-D. Pierwsze kroki zostały zrobione ale to nie koniec pracuję nad sylwetką dalej zobaczymy może w przyszłym roku będę w czołówce ;-D. [...]